Tout est dans le "mental"
Everything is in the "mental"
Informations sur les différents problèmes en Santé Mentale.
(ex.: dépression, schizophrénie, trouble personnalité limite, etc.)
Causes, définitions, catégories, symptômes, statistiques, etc.
(ex.: dépression, schizophrénie, trouble personnalité limite, etc.)
Causes, définitions, catégories, symptômes, statistiques, etc.
Les Troubles Anxieux
L’anxiété c’est la peur de perdre le contrôle ainsi que la peur du futur. À petite dose, l’anxiété est normale et nous permet de faire face à diverses situations, en mettant nos sens en éveil par exemple. Par contre, lorsqu’elle survient fréquemment, est très intense, dure longtemps, apparaît sans raison, empêche de fonctionner normalement, etc. elle est considérée pathologique et il devient alors important d’aller chercher de l’aide.
Divers symptômes sont associés à l’anxiété, tel que la nervosité, un sentiment d’impuissance, des palpitations, de la difficulté à ce concentrer, des douleurs thoraciques, une sensation d’étouffement, des nausées, des étourdissements, de la difficulté à dormir, etc.
Les principaux troubles anxieux sont : le trouble d’anxiété généralisé, l’attaque de panique, le trouble panique, la phobie spécifique, l’agoraphobie, la phobie sociale, le trouble obsessionnel-compulsif et le stress post-traumatique. Si vous désirez plus d’informations sur ces problématiques, n’hésitez pas à nous consulter!
Il est possible de soigner son anxiété en utilisant différentes approches qui peuvent être adaptées selon la personne ainsi que la problématique. La médication peut aider, mais il est aussi important d’avoir des saines habitudes de vie (alimentation, sommeil, exercice, etc.) et d’éviter l’alcool, les drogues, la cigarette et le café. Il est habituellement nécessaire (et fortement souhaité et conseillé!) d’avoir un suivi auprès d’un intervenant. Il pourra vous fournir de l’information concernant votre diagnostic, vous apprendre à bien communiquer et bien vous affirmer, vous outiller pour mieux gérer votre stress et vous proposer des exercices de respiration et de relaxation. Il peut aussi vous guider dans des techniques de désensibilisation et de restructuration cognitive.
Divers symptômes sont associés à l’anxiété, tel que la nervosité, un sentiment d’impuissance, des palpitations, de la difficulté à ce concentrer, des douleurs thoraciques, une sensation d’étouffement, des nausées, des étourdissements, de la difficulté à dormir, etc.
Les principaux troubles anxieux sont : le trouble d’anxiété généralisé, l’attaque de panique, le trouble panique, la phobie spécifique, l’agoraphobie, la phobie sociale, le trouble obsessionnel-compulsif et le stress post-traumatique. Si vous désirez plus d’informations sur ces problématiques, n’hésitez pas à nous consulter!
Il est possible de soigner son anxiété en utilisant différentes approches qui peuvent être adaptées selon la personne ainsi que la problématique. La médication peut aider, mais il est aussi important d’avoir des saines habitudes de vie (alimentation, sommeil, exercice, etc.) et d’éviter l’alcool, les drogues, la cigarette et le café. Il est habituellement nécessaire (et fortement souhaité et conseillé!) d’avoir un suivi auprès d’un intervenant. Il pourra vous fournir de l’information concernant votre diagnostic, vous apprendre à bien communiquer et bien vous affirmer, vous outiller pour mieux gérer votre stress et vous proposer des exercices de respiration et de relaxation. Il peut aussi vous guider dans des techniques de désensibilisation et de restructuration cognitive.
Anxiety Disorders
Anxiety is the fear of the future and of losing control. In small doses, anxiety is normal and helps us deal with different situations, by putting our senses in high gear for example. But when it is present often, is intense, lasts a long time, appears without reason, keeps you from functioning normally, etc. it is considered pathological and it becomes important to get help.
Many symptoms are associated to anxiety, like nervousness, feeling powerless, palpitations, difficulty concentrating, thoracic pain, feeling of suffocation, nausea, dizziness, difficulty sleeping, etc.
The main anxiety disorders are : generalized anxiety disorder, panic attack, panic disorder, specific phobia, agoraphobia, social phobia, obsessive-compulsive disorder, post-traumatic stress. If you want more information about these problematics, don’t hesitate to contact us!
It is possible to treat your anxiety by using different approaches that can be adapted according to the person and the problematic. Medication can help, but it is also important to have a healthy lifestyle (food, sleep, exercise, etc.) and to avoid alcohol, drugs, cigarette and coffee. It is usually necessary (and highly wished and advised!) to be followed by a counsellor. He will be able to give you information regarding your diagnostic, teach you to communicate and to assert yourself properly, give you tools to better manage your stress and recommend you some breathing and relaxation exercises. He can also guide you in desensitization and cognitive restructuring techniques.
Mélanie Bélanger, intervenante/counsellor
Many symptoms are associated to anxiety, like nervousness, feeling powerless, palpitations, difficulty concentrating, thoracic pain, feeling of suffocation, nausea, dizziness, difficulty sleeping, etc.
The main anxiety disorders are : generalized anxiety disorder, panic attack, panic disorder, specific phobia, agoraphobia, social phobia, obsessive-compulsive disorder, post-traumatic stress. If you want more information about these problematics, don’t hesitate to contact us!
It is possible to treat your anxiety by using different approaches that can be adapted according to the person and the problematic. Medication can help, but it is also important to have a healthy lifestyle (food, sleep, exercise, etc.) and to avoid alcohol, drugs, cigarette and coffee. It is usually necessary (and highly wished and advised!) to be followed by a counsellor. He will be able to give you information regarding your diagnostic, teach you to communicate and to assert yourself properly, give you tools to better manage your stress and recommend you some breathing and relaxation exercises. He can also guide you in desensitization and cognitive restructuring techniques.
Mélanie Bélanger, intervenante/counsellor
Les Troubles Psychotiques
Une psychose c’est une perte de contact temporaire avec la réalité causé par un mauvais fonctionnement du cerveau.
Il y a plusieurs symptômes associés aux divers troubles psychotiques : hallucinations, délire, troubles de la pensée et du comportement, retrait social (isolement), manque d’énergie et de motivation, émoussement affectif (ne pas ressentir d’émotions), anhédonie (ne plus ressentir de plaisir), ralentissement moteur (mouvements très lents), détérioration de l’hygiène et de l’autonomie, difficultés d’attention et de concentration, peu de tolérance à l’effort, problèmes de mémoire, etc.
Les troubles psychotiques sont : schizophrénie, trouble psychotique bref, trouble schizophréniforme, trouble schizo-affectif, trouble délirant, trouble psychotique induit par une substance ou une affection médicale. Pour plus d’information, n’hésitez pas à venir me voir!
Les causes des troubles psychotiques ne sont pas connues, mais semblent être un mélange de facteurs biologiques, génétiques, stress et consommation de drogue.
Les traitements varient d’une personne à l’autre et peuvent inclure: la médication (antipsychotiques), l’hospitalisation, l’éducation (en savoir plus sur sa maladie), des suivis réguliers, la psychothérapie, la réadaptation, un bon support social ainsi qu’une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, exercice, etc.).
Il y a plusieurs symptômes associés aux divers troubles psychotiques : hallucinations, délire, troubles de la pensée et du comportement, retrait social (isolement), manque d’énergie et de motivation, émoussement affectif (ne pas ressentir d’émotions), anhédonie (ne plus ressentir de plaisir), ralentissement moteur (mouvements très lents), détérioration de l’hygiène et de l’autonomie, difficultés d’attention et de concentration, peu de tolérance à l’effort, problèmes de mémoire, etc.
Les troubles psychotiques sont : schizophrénie, trouble psychotique bref, trouble schizophréniforme, trouble schizo-affectif, trouble délirant, trouble psychotique induit par une substance ou une affection médicale. Pour plus d’information, n’hésitez pas à venir me voir!
Les causes des troubles psychotiques ne sont pas connues, mais semblent être un mélange de facteurs biologiques, génétiques, stress et consommation de drogue.
Les traitements varient d’une personne à l’autre et peuvent inclure: la médication (antipsychotiques), l’hospitalisation, l’éducation (en savoir plus sur sa maladie), des suivis réguliers, la psychothérapie, la réadaptation, un bon support social ainsi qu’une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, exercice, etc.).
Psychotic Disorders
A psychosis is a temporary loss of contact with reality caused by a brain malfunction.
There are many symptoms associated to the different psychotic disorders: hallucinations, delirium, thought and behaviour disorders, social withdrawal (isolation), lack of energy and motivation, dulling of emotions (to not feel emotions), anhedonia (to not feel pleasure), slow movement, deterioration of hygiene and autonomy, difficulty with attention and concentration, low tolerance to effort, memory problems, etc.
The different psychotic disorders are: schizophrenia, brief psychotic disorder, schizophreniform disorder, schizo-affective disorder, delirium disorder, psychotic disorder induced by a substance or a medical condition. For more information, don’t hesitate to come and see me!
The causes of psychotic disorders are unknown but seem to be a mix of factors: biology, genetics, stress and drug use.
Treatments vary from one person to another and can include: medication (antipsychotics), hospitalisation, education (to know more about my illness), regular follow-ups, psychotherapy, rehabilitation, a good social support, and a healthy life-style (food, sleep, exercise, etc.)
Mélanie Bélanger, intervenante/counsellor
There are many symptoms associated to the different psychotic disorders: hallucinations, delirium, thought and behaviour disorders, social withdrawal (isolation), lack of energy and motivation, dulling of emotions (to not feel emotions), anhedonia (to not feel pleasure), slow movement, deterioration of hygiene and autonomy, difficulty with attention and concentration, low tolerance to effort, memory problems, etc.
The different psychotic disorders are: schizophrenia, brief psychotic disorder, schizophreniform disorder, schizo-affective disorder, delirium disorder, psychotic disorder induced by a substance or a medical condition. For more information, don’t hesitate to come and see me!
The causes of psychotic disorders are unknown but seem to be a mix of factors: biology, genetics, stress and drug use.
Treatments vary from one person to another and can include: medication (antipsychotics), hospitalisation, education (to know more about my illness), regular follow-ups, psychotherapy, rehabilitation, a good social support, and a healthy life-style (food, sleep, exercise, etc.)
Mélanie Bélanger, intervenante/counsellor